今日患者さんと話していて「先生ブログ始めましたね！」・・・こんな身近に見ている人いるんだ。ごめんなさい、なかなかかけなくて。実はすっごい筆不精なんです。でも今日から出来るだけ頑張って毎日書いていきますね。
　実は接骨院では数年前から立位姿勢を写真でとって分析して、運動療法の指導のためと、痛みとの関連について説明はしていたんですが、その場で撮ってすぐ説明したかったんです。それを解消しようとして、ある会社にソフトを依頼して作っていただいたんです。まったくコンピュータにはおんちな私に使いやすいようにつくっていただいたので、誰でもすぐに使えますよ。それが「姿勢堂々」です。
　　　それではまず姿勢を撮りますね。まず正面を向いてください。「はい」
今日は足について・・・正面の姿勢で足を見ます。あなたの足はつま先が真っ直ぐになっていますか？少し開いていますか？それとも内側を向いていますか？小指側に体重がかかっていませんか？足のアーチはなくなっていませんか？足の裏や周りの筋肉が衰えて力がなくなると、足のアーチがなくなったり(偏平足）、指が動きにくくなったり(外反母趾）してきます。実はひざ痛や腰痛の原因にもなるんです。・・・まず、つま先立ちがきちんとできること。足の親指と人差し指のところに力を入れてつま先を少し開いて、踵をつけたままで、朝、歯磨きの間何回か爪先立ちを繰り返してください。お尻に力が入ることが大事です。さー明日から朝ひとつ実行してください。
それではまた明日・・・