明日は早朝から、「日本柔道整復師接骨医学会」実技発表のため北海道に行ってきます。詳細は帰ってきてからお話しますね。実は千葉より先に行ったことがなくて、初めてなんで楽しみにしているんです。

実は私、今年50歳ですが2歳の息子がいます。
幹大（かんた）といいます。
昨日は久しぶりに幹大と東山動物園に行ってきました。
思考を変えて「わに」から見ようと東山タワーの下の駐車場から行ったのですが、ここは動物園の入り口に最も近いですね。
朝一の９時は過ぎていたのですが一番近いところに止めれました。
穴場ですよ。帰りの12時過ぎにはもういっぱいでしたけど・・・
昨日の見所は動物園では見落としがちなワニ・ニシキヘビ・コウモリ・カメ・ハリネズミといったところでしょうか。さすがにヘビは気持ち悪いですね。幹大も警戒心いっぱいで
ここはイヤですと・・・いつものゾウさん、カバさんのところへ急がされました。

今日は一つトレーニングを教えます。
猫背のあなた必見です。・・・まず、お尻の下に座布団をひいて足の裏をあわせて胡坐をかいください。座布団は二つ折りぐらいでもいいですよ。
次に、お尻を少し突き出しながら背筋を伸ばしてください。頭の先から糸で釣られている感じですよ。
そして、股関節から体を前に倒していってください。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・ここはしっかり頑張って
顔は前を向いたままですよ。・・・・出来るだけしっかり、ハイ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足に顎がつくぐらい。
今度は、もう一度お尻を突き出した正しい姿勢に戻ってください。
　　次にこぶしを握って、「もも」においてください。次に、ゆっくり肩甲骨を引き寄せながらこぶしを胸の前まであげてください。肘はこぶしと平行にあげて。　下からゴムを引っ張り上げるイメージで・・・
これを繰り返して１０回ほどやってみてください。
寝る前に。必ず。　だまされたと思って試してみてください。
　　　　　　　きっとあなたは５歳若返る。


出来ましたか。

　健康な姿勢とは、体に余分な力が入らずバランスのとれている姿勢ですね。２年程前に、この姿勢ブームになる前、テレビの司会者に対し何人か改善をしたことがあるんですが、（５本ぐらい番組を作っていただいたんですよ。）ある司会者は、ペアで司会をしていたので、毎日同じ方向を見て対応をしていたのを知らず、姿勢がゆがんでいると・・・視聴者からの手紙がもとで、そういえばって事で、１ヶ月間取り組んで結果を見ようと夏休みの姿勢改善特集を組んでいただいて、私のところへ来たんですよ。「姿勢堂々」で分析し、最初にいくつかプログラムを指導して（CDにとってあるのでほしい人は連絡ください。）、内部からはクリニックでCTもとっていただいて、しっかりした調査の上取り組んだ結果、なんと１ヵ月後にすっごくきれいになったんですよ。体のラインもひずみが改善。ホントにやってくるかな・・・なんて内心思っていたけど、さすがにプロ。顔もすっごく輝いていて・・・なんでって。姿勢がよくなると見た目もさらに数倍美しく見えますね。きれいになりたい方。ヒントを教えますよ。是非どうぞお越しください。

　昨日久しぶりに大須へ行ってきました。矢場とんもビルになりどんどん新しいお店が出来ていて若い人たちでいっぱいですね。昔、大阪にいてなんばから心斎橋をよく歩いたものですが、そんな雰囲気を思い出しました。・・・（古いですね。）壊れた機械のパーツを買いにいったのですがありましたよ。いろいろ探すとちゃんとあるもんですね。お店の人に聞いたりして、無愛想なところもありましたが、これもよしですかね。それと、多戸籍な感じがしました。うちの子供が大騒ぎして泣いているのを見てボソッとどこの国でもこんなガキいるよな。･･･だって。それでいてアットホームな。笠寺商店街も観音さんを中心にむかしのようにもっと活気あふれる町になるといいな。

今日はスタッフとこれからについて話をしました。接骨院もたくさん増える中、他との違いを出そうと、井本は患者さんを根本から治していきたいと思ってやってきました。マッサージをして楽にしてあげるだけでは、一時的に楽になってもまた明日同じことになってしまう。根本から治すにはそれを改善できる治療や運動が必要だと・・・痛みを持った人はしんどいことは続かない。と言われながらもしんどくない運動療法指導に徹してきました。運動の基本をスタッフ全員がきちんと教えられ、アシストできるようみんな一致団結します。どうぞ運動療法で根本から治したかったら、井本へ来てください。

　今日は台風の影響か、外はビュービューと風の音がしてますね。どうも名古屋には来ないみたいですけど。昨日は蒸し暑くて汗いっぱいかいてたので、今日は窓を開けて寝れますかね。クーラーかけながら寝ると、朝のどが痛くて・・・
　今日は久しぶりの講義でしたが、生徒の大半は試合のため休み、（今日は名古屋ウエルネス専門学校が川又率いる名古屋２３http//www.n-23.netとの試合で１４−５と大勝してましたね。カルロス・・・よくやった！）残りのメンバーでしっかりやりました。今は関節運動のテクニックを教えていますが、筋肉の解剖知識や骨、関節の位置関係をしっかりマスターして覚えていくと、ちょっと難しいけど、だんだんわかるようになってきます。今日は少人数だったので結構理解してもらえたかな。いつかはここ井本接骨院で、この生徒たちが、小さいうちから選手の育成とコーチングやケアをしていく発信基地を造りたいと思っています。協力者募集中！！です。

　今日はまた熱かったですね。台風のせいですかね。暑い日が続いて体は少々バテ気味ですが、皆様いかがですか？　明日から木曜午前はいよいよ授業が始まります。名古屋ウェルネススポーツ専門学校で、スポーツ選手(現在は主に野球選手）の姿勢について分析と、筋バランスについてパフォーマンスを高めるためにどうしたらよいのか、研究しながら勉強を教えています。
明日は来週の試験に向けてヒントをたんまり出すので全員出席しろ！ヨ。

　井本接骨院の火曜日朝は８:００から腰・ひざらくらく体操で始まります。　ひざや腰の痛みは重心バランスが悪くなることで起こりやすくなります。重心バランスを整えるのはお腹周りとお尻の筋肉に力が入ることが大切です。　今日はバランスボールやバランスディスクを使って体を倒しながら、我慢する訓練を主にしました。あとで目をつぶってその場で歩いてみましたが、結構同じ位置をはずれず歩けてました。足の集中力と、脳の神経の働きの強化につながっていくと思います。　

　今日患者さんと話していて「先生ブログ始めましたね！」・・・こんな身近に見ている人いるんだ。ごめんなさい、なかなかかけなくて。実はすっごい筆不精なんです。でも今日から出来るだけ頑張って毎日書いていきますね。
　実は接骨院では数年前から立位姿勢を写真でとって分析して、運動療法の指導のためと、痛みとの関連について説明はしていたんですが、その場で撮ってすぐ説明したかったんです。それを解消しようとして、ある会社にソフトを依頼して作っていただいたんです。まったくコンピュータにはおんちな私に使いやすいようにつくっていただいたので、誰でもすぐに使えますよ。それが「姿勢堂々」です。
　　　それではまず姿勢を撮りますね。まず正面を向いてください。「はい」
今日は足について・・・正面の姿勢で足を見ます。あなたの足はつま先が真っ直ぐになっていますか？少し開いていますか？それとも内側を向いていますか？小指側に体重がかかっていませんか？足のアーチはなくなっていませんか？足の裏や周りの筋肉が衰えて力がなくなると、足のアーチがなくなったり(偏平足）、指が動きにくくなったり(外反母趾）してきます。実はひざ痛や腰痛の原因にもなるんです。・・・まず、つま先立ちがきちんとできること。足の親指と人差し指のところに力を入れてつま先を少し開いて、踵をつけたままで、朝、歯磨きの間何回か爪先立ちを繰り返してください。お尻に力が入ることが大事です。さー明日から朝ひとつ実行してください。
それではまた明日・・・